Er zullen vast een hoop mensen zijn die het volgende heel vreemd gaan vinden, maar ik ga het toch maar zeggen: een van de dingen die ik het allermoeilijkste vind, is ontspannen. Ik ben er nooit heel goed in geweest. Van nature ben ik iemand die altijd iets te doen wil hebben en die het lastig vindt om uit te rusten. Als niemand me tegenhoudt vlieg ik van hot naar her, plan ik vijftien afspraken in een week en sta ik iedere dag om 6 uur op om zoveel mogelijk uit de dag te halen. Een tijdje werkte dat wel voor mij. Ik voelde me ontzettend productief en had veel energie. Maar op een gegeven moment hield dat een beetje op. Dat is niet zo gek denk ik, als je er eigenlijk niet aan toekomt om nieuwe energie op te doen, door eens goed uit te rusten.
Lees verder Makkelijker ontspannen →
Het is misschien een beetje ouderwets, maar ik ben de laatste tijd helemaal in to het luisteren naar podcasts. Als je me binnenkort in de trein of tram ziet zitten met mijn koptelefoon op, dan ben ik geen muziek aan het luisteren, maar beluister ik hoogstwaarschijnlijk de zoveelste interessante podcastaflevering over de meest uiteenlopende en inspirerende onderwerpen. Zo luisterde ik van de week naar The Lively Show van de enthousiaste Jess Lively, en wat er tijdens de 53 minuten die deze podcast duurde werd gezegd, heeft nog dagen in mijn hoofd rond gespookt.
De titel verraadt al een beetje waar deze podcast over ging: Glorification of Busy. In het Nederlands: de verheerlijking van het druk-zijn. En dan bedoelen we niet: druk in gedrag, zoals iemand die hyperactief is, maar het druk-zijn op de manier van een overvolle agenda en het van afspraak naar afspraak rennen. Op de een of andere manier is het de laatste jaren in bepaalde scenes (vast in heel veel scenes ook niet,) een beetje de norm geworden dat je het altijd maar druk moet hebben.
Lees verder Glorification of Busy →
Kijk, op dit moment staat Jamie fulltime cadeautjes in te pakken bij WAAR. En ik sta fulltime voor de klas. Het zijn, voor ons beide, de drukste weken van het jaar. We maken lange dagen: om 6 uur ’s ochtends opstaan, ’s avonds om 6 uur pas weer thuis, dat werk. Dat gaat op zich allemaal prima, maar er zijn de laatste tijd een paar dingen gebeurd waardoor we dachten: misschien moeten we het iets rustiger aan doen.
Lees verder Stressvrije decembermaand →
Vorige week maandag zat ik om kwart over zeven in de trein en ik voelde aan mijn water dat dit een zware week ging worden. Op school is er een nieuwe periode begonnen en dat betekent: nieuwe klassen, nieuwe vakken, een nieuw rooster en een extra dag werken. Zo’n begin van een periode is altijd rommelig en best wel heftig. Daarbij komt dat het de week hiervoor toetsweek was geweest en ik wist dat er een enorme berg nakijkwerk op mij lag te wachten. Dit alles overdacht ik eens op die vroege maandagmorgen en ik kwam tot de conclusie: ik moet het rustig aan doen deze week, anders val ik om. Ik riep (op Twitter en aangekomen op mijn werk) deze week uit tot ‘Stressvrije Week.’
Lees verder Stressvrije week →
Bijna iedereen heeft er wel eens last van: onvoldoende nachtrust. Ik heb periodes dat mijn hoofd mijn kussen maar hoeft te raken en ik slaap. Maar ik heb ook periodes, soms wel weken lang, dat ik moeilijk in slaap en tot rust kom. Over het algemeen hoef ik nooit zo heel lang te slapen (ik word automatisch voeg wakker en voel me prima,) maar als ik ’s avonds moeilijk in slaap kom, word ik de volgende ochtend heel moe wakker. Zelf ben ik niet zo’n voorstander van het gebruiken van medicijnen zoals slaappillen, dus ik ben eens gaan nadenken over natuurlijke manieren om een betere nachtrust te bevorderen. Mijn 10 tips lees je na de klik. Lees verder Goede nachtrust – the natural way →
« Previous page |
Next page »
