Anders naar sporten leren kijken

Foto’s: Aline Bouma

Sporten is altijd een heikel punt voor me geweest. Mijn ervaringen ermee zijn niet per se positief. Meestal was het een strafmiddel (‘je bent lui, ga ook eens sporten, net als iedereen’) of het was een quick-fix (‘je bent een paar kilo aangekomen, dus we gaan het er even af sporten’) en nooit was het écht leuk. Ik hield mezelf altijd voor dat er een doel was dat ik moest behalen door te sporten. Dat doel haalde ik eigenlijk nooit; ik kan je zeggen, dat werkt niet heel motiverend. Inmiddels heb ik geleerd om anders naar sporten te kijken. Sporten, of ‘je lichaam bewegen’ – zoals ik het tegenwoordig liever noem – ís het doel nu.

Lees verder Anders naar sporten leren kijken

Smoothie voor extra energie

brinta-door-aline-bouma-8

Ja ja, ik probeer in 2017 dus echt te sporten. Of nee, ik ben het gewoon aan het doen. Ik zal misschien nooit een topsporter of een échte fitgirl worden, maar ik doe zeker mijn best. Hoe? Ik heb het hardlopen weer opgepakt en ik test een OneFit abonnement, waarbij ik allerlei sporten mag uitproberen. Denk aan zwemmen, yoga, bootcamps, spinning en crossfit. Ik ga het gewoon allemaal proberen, heb ik me voorgenomen. Ok, het jaar is nog maar net op gang, dus laten we niet te vroeg juichen, maar je moet ergens beginnen. Toch?

Lees verder Smoothie voor extra energie

Vegan Challenge vragen beantwoord #2

12122441_1033118410053560_4714006609442699866_n

Hoi, goedemorgen iedereen! Mensen die meedoen aan de Vegan Challenge: hoe zijn jullie eerste dagen gegaan? Wat een leuke reacties kregen we op ons eerste artikel met vragen over vegan eten! In dit artikel  gaven we wat voorbereidende tips en vroegen we jullie wat jullie nog meer wilden weten. Er kwamen ontzettend veel leuke vragen binnen via de blog, Facebook, Twitter én Snapchat. Vandaag behandelen we een aantal van die vragen, zoals we dat in de maand oktober iedere maandag gaan doen. Laten we gauw beginnen!

Lees verder Vegan Challenge vragen beantwoord #2

Merel’s hardloopupdate #3

hardloopupdate3coll

De vorige hardloopupdate die ik schreef was na les 15 en toen dacht ik: de volgende update moet na les 20 komen, want dat moet een magisch moment zijn. Les 20 heb ik inmiddels achter de rug. Les 21 en 22 ook. En wow, het idee dat ik nu echt richting de 30 (de laatste les!) ga is nog heel onwerkelijk voor me. Hoe gaat het tot nu toe? Wat was er ook alweer met les 16? En hoe ging het hardlopen in Italië? Je leest het in deze hardloopupdate!

Lees verder Merel’s hardloopupdate #3

Smoothie met dadels

smoothie met dadels

Vroeger dachten we dat er in een smoothie altijd yoghurt of melk moest zitten. Toen we vegan gingen eten kwamen we erachter dat je ook prima met fruit alleen een smoothie kunt maken. Vervolgens begonnen we groenten toe te voegen en groene smoothies werden favoriet. Inmiddels, een paar jaar later, proberen we álles uit. Als je (bijna) iedere dag een smoothie drinkt, dan wil je gewoon wel een beetje kunnen variëren. Zo maken we tegenwoordig regelmatig smoothies met dadels en… water. Huh?

Lees verder Smoothie met dadels