KOKEN MET STERREN: FIFTIES MILKSHAKE

Voor dit artikel raden we je aan het liedje in de rechtersidebar te beluisteren. Voor extra milkshake plezier!

Vandaag hebben De Groene Meisjes een lekker receptje voor jullie in petto. The Real Deal Fifties Milkshake! OhBoy!

De Milkshake hebben we geheel op eigen gevoel gemaakt, maar hierbij in ieder geval de ingrediënten:
* Kersen (bevroren)
* Sojamelk
* Vanille aroma
* Tofutti Strawberry Icecream (mocht je dit niet hebben > veel AH’s verkopen soja-ijs. De zoetekauw voegt dan extra kersen of aardbeien toe.)

Doe twee flinke scheuten sojamelk en twee handen kersen in de blender. Doe de blender even kort aan zodat de kersen al een beetje ‘gepureerd’ zijn.Voeg vervolgens nog een scheut sojamelk toe, vier lepels ijs en een klein scheutje vanille aroma.Blend it! Als de shake lekker roze en vloeibaar is, is hij er klaar voor.

Schenk de milkshake in twee retro glazen. Wij kochten onze voor 0,75 cent per stuk bij De Kringloper in Hilversum. Rietje erin, hoppa! Slurpen maar!

De Groene Meisjes hebben hun eerste brainfreeze van het jaar er al opzitten!

Deze Milkshake ga je snel nog een keer terug zien, houd daarvoor onze site in de gaten :)

KOKEN MET STERREN: SPARKLING CHOCOLATE CUPCAKES

Soms moet je even toegeven aan je chocoladebehoefte. Natuurlijk zou je dan bijvoorbeeld een stukje Tony’s kunnen nemen, maar dat is niet altijd genoeg. Vandaar dat er vandaag vegan chocolade muffins met chocoladetopping gebakken werden. Ofwel chocolade cupcakes. With a cherry on top.

Het Amerikaans boekje ‘Vegan Cupcakes take over the world’ van Isa Chandra Moskowitz is het ideale kookboekje voor dit soort momenten. Het boekje staat vol met wanhopig zoete en kitscherig gedecoreerde cakejes. Een enorme modegril natuurlijk, maar ach, daar doen de Groene Meisjes soms graag even aan mee. Als het dan maar wel diervriendelijke&budget cakejes zijn!

Omdat er in het recept met ‘cups’/cupmaten (neen mensen, niet die cupmaten) gewerkt wordt en dat allemaal een beetje verwarrend kan zijn, hebben wij het vast voor je omgerekend. Hieronder vind je dus de hoeveelheden die wij gebruikt hebben. Het kan zijn dat als je het zelf gaat omrekenen, je op een paar gram/ml meer of minder uitkomt, maar zo ‘werkte’ het recept bij ons prima.

Voordat je begint met koken; weest voorbereid. De keuken zal gelijk een slagveld zijn. Poedersuiker stuift als een malle, cacaopoeder idem dito. Maar laat onderstaande foto even op je inwerken. Dan weet je waar je het voor doet.

cupcakes

Wat je nodig hebt voor de chocolade-muffins:

> 0,240 ml soyamelk (ja, je hebt een nauwkeurige maatbeker nodig)
> 150 gram rietsuiker
> 5 eetlepels zonnebloemolie
> 1 1/2 tl vanille-extract
> 120 gram bloem
> 40 gram cacao poeder
> 3/4 tl baking soda/ zuiveringszout (kan je bij de drogist krijgen. Baking Soda is wat lastiger, maar soms hebben ze het bijvoorbeeld bij een Surinaamse toko)
> 1/2 tl bakpoeder
> 1/4 tl zout

En met deze topping tover je muffins om naar cucpakes:

> 100 gram plantaardige margarine
> veeeeeel poedersuiker
> een paar eetlepels cacao
> 1 tl vanille extract
> soyamelk of soyaroom op gevoel

> discofeverdip
> some (gekonfijte) cherries voor on-top

Let’s bake!

Note vooraf: wij prefereren kleine cakejes, zodat je er lekker veel hebt. Op deze manier kan je misschien wel 10 tot 12 cupcakejes bakken met onderstaande ingrediënten. Groter (en dus minder) mag natuurlijk ook!)

Verwarm de oven voor op 180 graden.
Meng in 1 beslagkom de soyamelk, rietsuiker, zonnebloemolie en vanille-extract.
Klop dit goed door met een garde, zodat een ‘schuimende’ substantie ontstaat. Lekker luchtig!
Meng nu in een andere beslagkom de bloem, het cacaopoeder, de bakingsoda, het bakpoeder en het zout. Even doorscheppen.
Giet nu de natte ingrediënten uit de andere kom bij de droge ingrediënten.
Mix het geheel goed door met een garde (hoeft dus niet met elektrische mixer), totdat het een mooie gladde substantie is geworden. Laat even staan, nu dikt het beslag wat in.

Stal je mooiste muffinvormpjes uit en schep het beslag erin. Let op: het beslag is best wel dun, dus doe niet teveel in de vormpjes! (bij teveel beslag gaat het eruit lopen)
Zet de cakejes nu voor 20 minuten in de oven.

Ondertussen ga je de topping maken. Bij dit onderdeel van het recept komt het aan op intuïtie en vooral ook even proeven tussendoor. Je moet je bedenken dat de cakejes niet superzoet worden. Dus als je van superzoet houdt, moet je de topping goed zoet maken. Of niet, natuurlijk.
Wij konden niet zoveel met het recept uit het boekje, omdat je ingrediënten nodig hebt die we hier niet konden vinden. Vandaar dat we er onze eigen draai aan hebben gegeven.

Zorg dat de plantaardige margarine zacht is. Mixen is anders echt niet te doen.
Doe de margarine, cacaopoeder en vanille-extract in een kom. Mix het geheel.
Ga nu op gevoel poedersuiker toevoegen en bepaal hoe zoet je de toppig wilt hebben.
Nu is het een dikke, niet smeerbare substantie. Daarom moet je soyamelk of soyaroom (dat laatste is misschien nóg lekkerder) toevoegen. Blijf roeren terwijl je dit doet.
De topping moet niet te dun worden, dus voeg niet teveel toe. Waarschijnlijk is een paar scheutjes al genoeg. Wil je de topping juist wat dunner hebben, omdat je meer cupcakejes hebt om het geheel over te verdelen? Voeg dan wat meer soyamelk of room toe.
Je blijft het geheel omroeren tot het een mooie gladde massa is geworden, let er in elk geval op dat er geen klontjes van poedersuiker of boter meer te vinden zijn! Zet de topping ondertussen even in de koelkast.

Na 20 minuten haal je de cakejes (die als het goed is heerlijk luchtig zijn geworden) uit de oven. Wacht tot ze afgekoeld zijn en ga dan de topping op de cakejes scheppen. Als je dit helemaal subliem wilt doen, doe je het met een slagroom-spuitzak. Maar je kunt ook overdrijven ;)

En dan nu het moment der momenten: versier de cakejes met discodip en vruchtjes. Om de cupcakes helemaal vegan te houden laat je de discodip achterwege. In discodip zit namelijk vaak E120 (dit is een kleurstof gemaakt van schildluis.) Wij maakten een aantal mét en een aantal zonder.
Enjoy!

1
Deze cupcake hebben we gedecoreerd met rijstslagroom.
Spijtig genoeg vonden wij de slagroom niet zo lekker.

KOKEN MET STERREN: HAPPY LUNCH

Werk je vandaag thuis, maar heb je er eigenlijk helemaal geen zin in? Of heb je gewoon een ordinaire baaldag? Zeker weten dat je na deze ‘feestlunch for one’ weer lekker gaat.

1

Duik de keuken in en trek een mooi bordje en een leuk glas uit de kast.

Men neme verder:

1 banaan
soyamelk
een paar eetlepels soya-vanille yoghurt
1 blender
wat discodip

Snijd de banaan in plakjes, stop ze in de blender en giet er zoveel soyamelk overheen als je zelf wilt. (sommige mensen gruwelen van dikke smoothies, vandaar) Doe er nog een paar eetlepels soya vanille yoghurt bij. Hiervan word je shake lekker zoet. Now blend it baby!

Voor het broodje heb je nodig:

2 goede bruine boterhammen
humus (welke smaak je maar lekker vindt)
een paar reepjes paprika
1 broodrooster
2 taart-kaarsjes

Rooster de boterhammen, zodat ze lekker toasty worden. Smeer de humus erop, leg de reepjes paprika eroverheen. Als je het helemaal mooi wilt hebben snijd je de boterhammen in punten, zodat je sandwiches krijgt.

Steek twee kaarsjes in de boterhammen en strooi wat discodip over je shake…
Enjoy your happy lunch!

VEGETARIËR VAN DE MAAND: JANUARI

Goedemorgen en welkom bij de eerste editie van ‘Vegetariër van de maand’!

In het jaar 2012 zullen wij iedere maand iemand in het zonnetje zetten. Het gaat hier om mensen met een duidelijke boodschap. Ze inspireren ons en daarbij komt: we vinden het gewoon stuk voor stuk erg leuke personen. Misschien tackelen we hiermee direct een aantal vooroordelen. Zo vinden veel mensen dat vegetariërs en veganisten er ongezond uit zien (‘onze’ vegetariërs zijn stuk voor stuk simply goodlooking&healthy) en vegetariërs zouden vervelende wereldverbeteraars zijn (onze kandidaten zijn, naast knap, ook nog eens vriendelijk, hip en grappig. Nu jij weer!)

We trappen af met…

Susanne!

Susanne is 22 jaar oud en woont in Kreuzberg, Berlijn. Ze heeft ongeveer vijf maanden in Amsterdam gewoond om hier stage te lopen. Susanne studeert Cultuurwetenschappen en staat bekend om haar scherpe humor. Daarbij komt; ze is een bewuste consumente. Dit inspireert ons!
Sinds ongeveer vier maanden eet Susanne vegetarisch. Maar het is al sinds ongeveer twee jaar dat ze zelf geen vlees meer koopt. ”Toen ik alleen nog heel af en toe vlees at, dacht ik: waarom doe ik dit eigenlijk nog? Laat ik ermee stoppen.” Goed bezig, Sus!

Tijd voor een diepte-interview…

Op de vraag ‘Wat is je lievelingsdier?’ antwoordde Susanne resoluut: ‘apen.’
Toen ze achttien jaar oud was, bezocht Susanne met haar familie de Apenheul in Apeldoorn. Ze raakte gefascineerd door de Bonobo’s en Oerang Oetangs. Ze kan er niet over uit hoeveel mensen op apen lijken. Terwijl ze dit vertelt, neuriet ze een liedje uit JungleBook. Of ‘Das Dschungelbuch’ zoals het verhaal in goed Duits genoemd wordt. Ze kijkt er ietwat wazig bij en herhaalt nog maar eens dat apen echt heel ‘goed’ zijn.

De reden waarom Susanne vegetarisch is gaan eten is het feit dat de mensheid in het algemeen steeds onbewuster is gaan consumeren. Er worden kilo’s vlees weggegooid en vlees wordt totaal niet met respect gegeten. Sowieso vindt Susanne het niet eerlijk dat dieren moeten leven met uiteindelijk als enige doel om op ons bordje te belanden. Maar het ergste vindt ze de verspilling. Eten weggooien kan echt niet meer! (Groot gelijk, -red. )

Dan zijn we natuurlijk even benieuwd naar het Berlijnse vega-leven. Dit is volgens Susanne echt extreem goed. Er zijn veel vegetarische en veganistische restaurants, er is keuze in overvloed. Het liefst gaat Susanne naar ‘Cuno’ in Kreuzberg, dit is een Vietnamees restaurantje bij haar in de buurt. Het eten is er altijd vers, er wordt geen ‘shit’ geserveerd en de bediening is er vriendelijk. Echt een aanrader volgens Susanne! Ook kan je bij dit restaurant goed vegetarische sushi eten. Goedkoper en lekkerder dan in Amsterdam, aldus Susanne.

Thuis kookt Susanne ook graag vegetarisch en het liefst maakt ze dan een Thai Curry met tofu en groente, of een ‘gember-kokos-wortel-sinaasappel-wijn soep.’ Hier hebben de Groene Meisjes nog niet zo’n helder beeld bij, maar het recept komt nog een keer onze kant op.
Verder voegt Susanne toe dat ze in Amsterdam Surinaamse vegetarische roti heeft ontdekt en er echt gek op is! (leuk om toe te voegen: Susanne at haar eerste vegetarische roti in huize De Groene Meisjes. De lekkerste roti komt, volgens ons, van restaurant ‘Lala Rookh’, op de hoek bij de Dappermarkt in Amsterdam Oost.)

Op onze vraag welke ‘boodschap’ (al klinkt dat natuurlijk veel dramatischer dan het is) ze aan de lezers zou willen doorgeven, antwoordt Susanne: ‘Hoewel ik zelf ook niet tussen de dierenliefhebbers en vegetariers ben opgegroeid, heb ik mezelf toch aangeleerd om bewust te consumeren. Wil je vlees eten? Doe het, maar wees je dan wel bewust van wát je eet.Koop biologisch waar mogelijk. Eet geen rotzooi(doe het voor jezelf!) en vooral: gooi alsjeblieft geen eten weg. Dat is echt het ergste wat je kunt doen. Leef bewust!’

Met deze prachtige woorden sluiten wij graag dit artikel af. Susanne, dankjewel voor je inspirerende woorden! Je was met recht onze eerste vegetariër van de maand.

Ben jij, of ken jij iemand die ook in aanmerking komt om vegetariër van de maand te worden? Geef je dan nu op door een comment onder dit bericht achter te laten!