Last-minutetips voor de feestdagen

Beeld: Aline Bouma

Morgen is het kerst en misschien denk je: Merel, je komt wel erg laat met je tips. Dat is waar en het is ook met een reden. Ik wil je namelijk vooral meegeven dat je geen heel gedoe van kerst (en ook niet van oud&nieuw) hoeft te maken – en al helemaal niet als je hoofd daar dit jaar niet naar staat. Dat is oké. Kerst zou een periode van ontspanning moeten zijn. Daarnaast wil ik laten zien dat je óók tijdens kerst kunt vasthouden aan je duurzame principes. Het mogen dan wel de feestdagen zijn, we hoeven onze idealen zeker niet te laten varen.

Lees verder Last-minutetips voor de feestdagen

20 for 2020

Beeld: Bette de Wit 

Deze ’20 for 2020′ lijst is geïnspireerd op aflevering 250 van ‘Happier‘, de podcast van Gretchen Rubin. Het is een lijst met allemaal dingen die je in het nieuwe jaar wilt doen. Misschien denk je dat het goede voornemens zijn, maar dat is niet zo. Goede voornemens gaan doorgaans om het veranderen van bepaald gedrag (gezonder gaan eten, sporten, afkicken van verslavingen enzovoorts,) en dit is een lijst van dingen die me leuk lijken om te doen. Plannen die al langer wil uitvoeren, maar waar ik niet eerder aan toekwam.

Lees verder 20 for 2020

Over wandelen en je mentale gezondheid

Beeld: Bette de Wit 

Even een huishoudelijke mededeling vooraf: ik heb tijdens het schrijven van deze blogpost het kerstalbum (uit 2017) van Ariana Grande aangezet. God jongens, wat een topplaat is dat toch hè? 

Goed, dan over naar de orde van de dag: wandelen. Ik maakte er deze week een paar stories over op instagram, waarin ik vertelde over dat wandelen voor mij heel belangrijk is. Ik kreeg meteen veel leuke reacties en vroeg julle: wat willen jullie weten over wandelen? Zeg het maar! Nou, dat hoefde ik maar één keer te zeggen! Er stroomden echt tientallen reacties binnen. Zo leuk zijn jullie :) Zoals ik dat nu al een paar keer eerder heb gedaan ga ik jullie vragen bundelen en in deze blogpost beantwoorden. Persoonlijk vind ik dat een heel leuke en overzichtelijke manier om een onderwerp te bespreken!

Lees verder Over wandelen en je mentale gezondheid

Hoe maak je duidelijk welke cadeaus je (niet) wilt krijgen?

Wanneer je een cadeau van iemand krijgt, krijg je eigenlijk een symbool van jullie relatie cadeau. Iedere keer dat je het voorwerp oppakt of gebruikt denk je aan degene van wie je het hebt gekregen. Dat verklaart waarom het zo lastig kan zijn om spullen weg te doen: het voelt alsof je stukjes van relaties wegdoet.

Lees verder Hoe maak je duidelijk welke cadeaus je (niet) wilt krijgen?

Fijne podcasts voor de herfst

Beeld: Bette de Wit

Ik weet niet of het jullie ook is opgevallen, maar er verschijnen steeds meer (goede) podcasts. Ook in Nederland. Over állerlei onderwerpen. Al jaren luister ik praktisch elke dag wel een podcast, dus mij kunnen het er absoluut niet genoeg zijn. Nou heb ik al gergeld over mijn favoriete podcasts geschreven, maar omdat er weer zoveel nieuwe titels bijgekomen zijn, leek het me tijd voor een update. Dus hierbij: een paar fijne podcasts voor de herfst!

Lees verder Fijne podcasts voor de herfst