2026

Waarom 300 mg magnesium in de praktijk 2.499 mg magnesiumzout is

De verwarring waar het mee begint. Je zoekt online naar een magnesiumsupplement, maar op het ene potje staat 300 mg en op het andere 400 mg. Je hebt geen idee wat deze getallen betekenen, maar je wilt ook niet lukraak een keuze maken. Het is niet alleen volstrekt onduidelijk wat de getallen op de voorzijde inhouden, maar er staan ook andere termen die extra vragen oproepen. Want wat is het verschil tussen citraat en bisglycinaat?

Lees verder Waarom 300 mg magnesium in de praktijk 2.499 mg magnesiumzout is →

2020

Stoppen met de pil – deel 2

Deze blogpost is een vervolg op ‘Stoppen met de pil,’ verschenen in 2016.

Menstruaties! Dit is tegenwoordig één van mijn favoriete onderwerpen om over te praten. Het is alleen alweer een flinke tijd geleden dat ik dat hier voor het laatst deed. Vier jaar om precies te zijn. Er is een hoop veranderd en gebeurd bij mij in de tussenliggende jaren en ik denk dat het interessant is om hier eens een update over te schrijven. In deze blogpost geef ik je een aantal praktische tips voor als jij ook meer onderzoek wilt doen naar jouw menstruatiecyclus en je hormoonhuishouding. Zet een potje thee, of maak deze ‘Happy Hormones Hot Chocolate’ en ga er eens lekker voor zitten. Het is nogal een verhaal, namelijk.

Lees verder Stoppen met de pil – deel 2 →

2016

Hoe is het gegaan met mijn goede voornemens voor 2016?

Ik weet het. De één leeft ervoor en de ander heeft er een hekel aan: jaaroverzichtjes en lijstjes. Zelf vind ik het heel fijn om aan het einde van het jaar de balans op te maken en alvast een beetje vooruit te kijken, en daar neem ik jullie graag in mee. Vandaag kijk ik naar hoe het mijn belangrijkste groene/goede voornemens, die ik voor 2016 had bedacht, is gegaan.

Lees verder Hoe is het gegaan met mijn goede voornemens voor 2016? →

2016

Stoppen met de pil

Edit: Ik heb de tekst van deze blogpost aangepast op 18 januari 2020. Inhoudelijk heb ik niks veranderd, maar wel in het taalgebruik. In mijn versie van 2016 sprak ik in deze blogpost enkel meisjes en vrouwen aan. In deze 2020-versie richt ik me tot ‘mensen die menstrueren,’ omdat ik heb geleerd dat niet iedereen die menstrueert een (cis-)vrouw is. Ook non-binaire personen en trans personen kunnen menstrueren. Andersom geldt ook: niet elke vrouw menstrueert.

Een tijdje geleden schreef ik in mijn review over het boek Vegan for Her (wat een regelrechte aanrader is, lees de review maar!) dat ik wel eens iets zou willen schrijven over het stoppen met de pil. Veel lezers toonden interesse, dus ik besloot ermee aan de slag te gaan. Omdat ik geen dokter ben en ik ook niet wil doen alsof ik beschik over welke medische kennis dan ook, schakelde ik hiervoor hulp in van de Vrouwenpoli. Ook las ik stukken uit het boek Hormoonbalans voor vrouwen. Deze info verwerkte ik, samen met mijn eigen ervaringen, in deze blogpost. Lees verder Stoppen met de pil →

2016

Review: Vegan For Her

Een tijdje geleden beantwoordde ik de vraag: “moet je als veganist veel afweten van voeding?” Ik zei toen: nou, nee hoor, je hoeft geen expert te zijn, maar het is wel handig als je een béétje weet wat je doet. Om heel eerlijk te zijn: ik ben niet bepaald een voedingsexpert te noemen. Ja, ik kan je alles vertellen over lekker eten, maar vraag je me iets over voedingsstoffen of vitaminen, dan verwijs ik je liever door naar iemand anders. Dat vond ik niet een heel goede eigenschap van mezelf en in het kader van mijn 2016-“educate yourself”- doel, vond ik dat het tijd was om hier iets aan te doen. Natuurlijk heb ik in het verleden wel boeken over voeding en de vegan lifestyle gelezen, maar ik ben nooit echt in de materie gedoken. Ik kocht het boek Vegan For Her en besloot het dit keer anders aan te pakken.

Lees verder Review: Vegan For Her →