Alle berichten van Merel

Kinderyoga (gastblog)

Miny, docente kinderyoga in Leeuwarden, vertelt ons vandaag over de voordelen van yoga voor kinderen. Ook legt ze uit hoe yoga voor kinderen werkt.

In deze tijd waarin er steeds meer prikkels op ons afkomen en we het steeds drukker krijgen is een moment van ontspanning zeer welkom. Ook voor kinderen. Daarom ben ik 2 ½ jaar geleden begonnen met het geven van kinderyoga. Kinderyoga is spelenderwijs kennismaken met yoga, waarbij actieve en rustgevende oefeningen met elkaar worden afgewisseld. Ook met jonge kinderen kun je al yogaspelletjes, concentratieoefeningen en ademhalingsoefeningen doen. Lees verder Kinderyoga (gastblog)

Simplify your life

Terwijl ik dit typ, luister ik naar de fijne Franstalige muziek van Zaz. Gisteravond ontdekt toen ik bij Vanessa, een lieve vriendin, thuis at. In haar gezellige huisje in de Pijp waar ik al jaren met regelmaat erg graag kom, aten we zelfgemaakte rösti met rozemarijn en veel knoflook uit de oven. We hadden het over ons werk en over hoe fijn het zou zijn om een eenvoudig(er) leven te leiden. Over dat wij het toch echt niet nodig vinden om altijd maar uit eten te gaan, omdat lekker thuis eten net zo gezellig is. Budgetteren, blij zijn met wat je hebt, niet zoveel nadenken over wat je allemaal nog zou wíllen hebben, dat idee. De aanleiding voor dit gesprek was het feit dat ik per 1 januari veel minder zal gaan werken dan ik gewend ben te doen. Dat betekent logischerwijs dat ik ook veel minder zal gaan verdienen dan ik gewend ben.

Alsof het Universum mijn gedachten kan lezen, staat er in de nieuwe Flow een artikel over minder geld hebben. En of dat erg is. Ik zal het niet overromantiseren. Ik weet dat er mensen zijn die altijd moeten rondkomen van het absolute minimum. Soms met kinderen, soms onder vervelende omstandigheden. Dat onderschat ik absoluut niet, laat ik daar duidelijk over zijn. En ook voor mezelf; al zie ik het positief in, het zal af en toe behoorlijk afzien worden. Want waar ik nu zo gewend ben mijn pinpas weer ergens door een apparaat te halen, al heb ik me nog zo voorgenomen niks te kopen als ik niks nodig heb, zal ik straks wel drie keer na moeten denken.  Lees verder Simplify your life

Vintage shoppen in Kopenhagen

Een tijdje geleden lazen we een gastblog van Jula, over al het vega(n) food dat het mooie Kopenhagen rijk is. Vandaag neemt ze ons mee op vintage/tweedehands shoppad in de stad!

Shoppen in Kopenhagen: de Loppedmarked, de Genbrug en  uhmm…de rest?

Oooh Kopenhagen! Niet alleen kan je hier fantastisch vega(n) eten, maar ook nog eens fantastisch shoppen! Neem wel een goedgevulde portemonnee mee: goedkoop is het hier niet. Toch probeer ik, als ik shop, zo “budget” mogelijk te zijn.

Lees verder Vintage shoppen in Kopenhagen

Raw Chocolate Bonbons


illustratie door Agnes Loonsta: www.agnesloonstra.nl

Omnomnom ik smelt voor chocolade. Vroeger at ik alle soorten, van wit tot melk tot puur en alle varianten die ertussen in zitten. Totdat ik de puurheid van echte chocolade ontdekte. Geen toegevoegde troep maar ingrediënten waarmee pure chocolade haar naam eer aan doet. Chocolade is niet per definitie ongezond, au contrair!
Cacao is een superfood.
Er is wel een verschil tussen versmolten chocolade en RAW chocolate. Zoals jullie misschien wel weten houdt Rawfood in dat het niet verhit is boven de 48 graden waardoor alle voedingsmiddelen en anti-oxidanten van de cacao optimaal behouden blijven. Raw chocolate is dus heel verantwoord snoepen!

Lees verder Raw Chocolate Bonbons