KOKEN MET STERREN: APPELPERENWALNOTENSPIJSTAART

Zo af en toe hebben De Groene Meisjes een culinaire uitspatting. Dan pakken we goed uit.
Gisteren moest en zou er een taart gebakken worden. De kookboeken kwamen op tafel en we kozen voor de goed gevulde perentaart uit ‘Ecofabulous Koken In Alle Seizoenen’ van Lisette Kreischer. Wat een leuk vegan kookboek is dit toch!

De perentaart hoort bij het najaar, dus we zijn ecofabulous bezig in dit seizoen. We konden ons herrinneren dat Suzette, van www.watmaakt.suzette.nu, deze taart ook een keer heeft gemaakt en haar eigen twist aan de taart heeft gegeven. Dit is de link naar het recept op Suzette’s blog.

Ook wij hebben het recept een beetje naar onze eigen smaak aangepast.De kokos lieten we weg, de amandelen vervingen we met walnoten. MMMM…

De voorbereidende fase. Het is essentieel om alles goed van tevoren uit te stallen op je aanrecht, want je hebt nogal wat nodig! Bereid je overigens ook voor op een complete ravage in de keuken. Meel op de grond, een berg afwas, appel- en perenschillen tegen de keukenkastjes. Dat werk.

Kijk d’r stralen, die leuke Lisette. Zouden wij ook doen, als wij dit recept zelf bedacht hadden.

Eerst gaat de taartbodem een kwartier in de oven, dan begint het al lekker te ruiken in huis.
Ondertussen prepareren we de vulling van de taart. Appels, peren, rozijnen, spijs, walnoten. Blijf daar maar eens vanaf.
De bodem is klaar, we ‘storten’ (zoals dat ietwat dramatisch genoemd wordt) de vulling in de vorm.

Het geheel gaat nu nog voor een half uur de oven in. Gelukkig maar een half uur, langer was een te grote beproeving geworden voor de meisjes.

Het resultaat, al zeggen we het zelf, is niet te doen zo lekker. Oke, lichtelijk uit elkaar gevallen, maar dit mag de pret niet drukken.


Goed, na al die kerst-uitspattingen van de laatste dagen is het nu tijd voor een kleine detox.
Hierover lees je morgen meer!

Lisette & Suzette, thanks voor de inspiratie!

IN DE SPOTLIGHT: KNOFLOOK

Vandaag gaan we het hebben over knoflook. Knoflook valt onder de ‘lookfamilie’. Net als de ui en bieslook.
Knoflook heeft een cholesterolverlagende en bloeddrukverlagende werking.
Tot zover het wetenschappelijke gedeelte.
Knoflook is vooral heel lekker! whoohoo!

In het kader van creatief met knoflook: de Knoflookkrans.

Leuk met lichtjes erin voor de kerstdagen ;)!
Genieten.

Lees verder IN DE SPOTLIGHT: KNOFLOOK →

KOKEN MET STERREN: EEN DIERVRIENDELIJK KERSTDINER

Veel mensen zijn op dit moment druk bezig met het uitstippelen van een kerstmenu.
Heb jij al overwogen om het dit jaar eens duurzaam&diervriendelijk aan te pakken?

 

[foto: EVA]

 

De Groene Meisjes bekeken de afgelopen tijd een aantal sites waarop plantaardige menusuggesties gegeven worden. Deze willen we graag met je delen. (klik op de link om bij het kerstmenu te komen)

 

Plantaardig Maandag. Maar liefst viergangen vegan food. Zeker geen voor de hand liggende keuzes, je moet er zogezegd van houden. De stuffed Tofurky lijkt ons een enorme uitdaging. Maar de crostini’s met tomaat en ui gaan ons zeker lukken! (immers, je moet ergens beginnen)

Dan van onze vrienden uit Gent, de EVA  (veggie organisatie,); twee zeer uitgebreide kerstmenu’s.
Wij gaan voor de filotaart met kastanjes,spinazie en champignons en als toetje kiezen wij voor vegan tiramisu. WOW!
(Overigens, een leuk cadeautje voor een veggie: een lidmaatschap op het magazine van EVA. Iedere drie maanden een mooi blad met recepten, tips en andere nuttige info. Plus… een kortingskaart waarmee je bij veel vega-restaurants korting krijgt. Onder andere bij ons favoriete lunchplekje in Antwerpen: Lombardia!)

Heel groen en verantwoord is dit Duurzame Kerstmaal van Greenpeace .
Leuk fimpje erbij. Alles draait om duurzaamheid.
Klik op ‘Download recepten’. Oeeee… dat hoofdgerecht. Aardpeer, pompoen  en aardappelen uit de oven! Nice. Van onze bron, Leon van Greenpeace, hoorden wij dat de recepten makkelijk te ‘veganizen’ zijn.

 
Vegatopia komt dit jaar zelfs mijn 5 vega kerstmenu’s! Keuze genoeg dus!
 

Genoeg digitale inspiratie opgedaan, maar toch nog op zoek naar iets anders? Dan kijken we nog even naar het volgende:

 

delic

 

De moderne kookbladen kunnen natuurlijk niet achterblijven. Delicious, een prachtige kookglossy, heeft een diervriendelijk groentemenu in haar december editie. Dit is een achtpagina tellend artikel met onder andere prei-courgettesoep met aardappelchips en wortel-pistache cake. MMM. Sounds Delicious, Delicious! Ren nu nog naar de supermarkt/kiosk/boekhandel. Voor 6,95 is dit prachtige blad van jou en kook jij straks de kerststerren van de hemel. (cheesy dit.)

 

 

 

 

Overige dinertips die het altijd goed doen:

Serveer je sojalatte altijd met wat kaneel op het melkschuim gestrooid/ een reep Tony Chocolonely’s in blokjes op een mooi schaaltje doet het altijd goed/ bak je vegan cupcakes (of ander gebak) altijd vlak voordat je visite komt, zodat je huis nog lekker ruikt/ serveer je diner op prachtig bloemetjes servies met gouden randjes/ maak ‘antieke’ borrelglaasjes uit de kringloopwinkel (10 cent per stuk) mooi op met amuses (tip van een collega, thanks!)/ bezuinig niet op goede kwaliteitsproducten, maar overdrijf niet/ probeer alles zelf te maken – kant&klaar is heel 2010/ durf te experimenteren met vergeten groenten, zoals aardpeer, pastinaak en bataat/ schenk een mooie biologische wijn/ laat het thema ‘diervriendelijk’ terugkomen in servetten en kaarsjes met een afbeelding van bijvoorbeeld een hertje of konijn (of ander veel gegeten dier)/ geef je huisdier ook een lekker kerstmaaltje en last but not least: recycle en gooi geen eten weg! Je kunt hier nog dagen plezier van hebben :)

Dan rest ons nog jullie allemaal heel fijne dagen te wensen. We hopen dat jullie zullen genieten en tegelijkertijd ook nog een beetje aan de dieren zullen denken!

Liefs,

De Groene Meisjes.

KOKEN MET STERREN: EEN RONDJE KEUKEN EN EEN TOETJE.

Het is tijd voor een kijkje in de oranje retro keuken van De Groene Meisjes.
Vanavond maakten we een salade met lauwwarme groente, lekker brood erbij en oja, we warmden ook nog een tomaat-paprika soepje op. Wat weer een inspanningen. Maar: gezond, lekker en snel. Ideaal dus.
In de vakantie gaan we maar weer eens een kookboek openslaan. We hebben inmiddels een aardige stapel vegetarisch en vegan kookboeken verzameld. Genoeg inspiratie.

1

Ondertussen roerbakken we wat courgette, cherrytomaatjes (die gaan kapot, daar kan je op wachten. Geeft niets, de smaak blijft goed.) en champignons in een pan. Deze groente roerbakken we in olijfolie met knoflookzout. Kruiden als knoflookzout en knoflookpeper kopen wij altijd groot in op de zwarte markt. Spotgoedkoop!

2

Snijd wat lekker brood en zet wat beleg klaar. De Groene Meisjes houden van humus (kunnen we rustig iedere dag eten) en een schaaltje met olijfolie en wat zeezout ernaast is ook altijd goed.

3

Warm de soep op.
Leg wat rucola op twee borden en schep de roergebakken groente hierover heen.

4

Tip: serveer soepstengels bij de soep. Van die luxe, met sesam.

Dan volgt hier een DIY tip. [Voor de mensen die DIY al willen gaan googelen: Do It Yourself.]
Maak je eigen prikbord; les 1.
Koop een stuk zachtboard bij de bouwmarkt, bijvoorbeeld Praxis. Kost maar een paar euro.
Zoek een mooi stuk retro stof. Bijvoorbeeld op maandag, op de Noordermarkt stoffenmarkt.
Bekleed het stuk zachtboard met de stof en niet het geheel vast met een nietpistool. Kijk uit voor je vingers!

5

En wil je net zo’n stylish verantwoorde retro keuken als De Groene Meisjes? Dan mag een (op z’n minst 1) afbeelding van de leden van het Koninklijk Huis niet ontbreken. Denk aan koektrommels, pepermuntblikken, tegeltjes voor boven de deurpost, een beker…

6

Na deze lekkere maaltijd volgt nog een toetje: vanille soya vla met country cookies en warme appel met kaneel.

7

Benodigdheden: soya vanille vla (pakje 500 ml), een paar country cookies (ah huismerk), een appel (bijvoorbeeld een goudreinet), soyaboter en kaneel.

Bereidingswijze:
1. Verkruimel de cookies en verdeel over 2 glazen.
2. Schenk een laagje vla over de cookies.
3. Laat een klontje soyaboter smelten in een koekenpannetje.
4. Doe de geschilde en in dunne partjes gesneden appel in de pan, strooi er kaneel overheen.
5. Laat de appel lekker warm en zacht worden.
6. Schep de appel over de vla.
7. Kruimel nog een laatste restje cookies over de appel.
Het lekkerste om te eten wanneer de appel nog warm is.

Tot de volgende keer in de keuken bij De Groene Meisjes!

DE GROENE MEISJES TESTEN: BIOLOGISCHE KERSTSTOL

[Vooraf: wat jammer dat een kerststol tegenwoordig een feeststol genoemd wordt. De Groene Meisjes doen daar niet aan mee.]

Iedereen die zich er een beetje in heeft verdiept, weet dat vegan eten vooral heel haalbaar, maar soms ook een beetje lastig is. Vooral in het begin moet je wennen aan het etiketten lezen en kan je nog wel eens gefrustreerd door de supermarkt lopen. Na een tijdje weet je natuurlijk precies welke producten je beter kan laten staan en welke er heel geschikt voor een vegan eetpatroon zijn.
Dan is het een superleuke verrassing als er zoiets ‘gewoons’ als een kerststol bij een ‘normale’ supermarkt (Albert Heijn) te krijgen is. Een biologische, plantaardige kerststol van de lijn ‘Puur en Eerlijk’. YES!

In het karretje ermee.

1

Daar ligt ie dan: maar liefst 500 gram puur kerstgenot.

Lees verder DE GROENE MEISJES TESTEN: BIOLOGISCHE KERSTSTOL →