Maar je krijgt er wel een mooie van!
Bij een gezonde levensstijl is voldoende lichaamsbeweging geen overbodige luxe. De makkelijkste, goedkoopste en groenste manier om te sporten moet hardlopen zijn. Je hebt geen dure abbonementen of apparaten nodig, enkel een stel goede schoenen, je eigen energie en laat het een mooie bijkomstigheid zijn dat we hartje zomer zitten en we ook nog eens mogen profiteren van het mooie weer. Lekker vitamine D vangen tijdens de work out!
Met hardlopen wordt de conditie verbeterd waardoor je je fit en vitaal voelt. Ook verbrand je er, in verhouding met andere sporten, veel calorieën mee, wordt je vetpercentage kleiner en je ontwikkelt meer spierkracht. Een fysiek mooi aanzicht (wat je van hardlopen krijgt) is natuurlijk een fijne bijkomstigheid! Lees verder “Running is a pain in the ass.”
