Het is weer tijd voor mijn journal over gezond eten en sporten. Lees je mee?
Lees verder Healthy Journal #7
2013
Healthy Journal #7
2013
Supereasy veggiewraps
Vandaag deel ik graag een supermakkelijk, snel én gezond lunchreceptje met jullie. Het is maar een eenvoudig recept en misschien denk je: honey, what’s new? Maar voor mij was het alweer een tijd geleden dat ik zoiets maakte en ik was meteen weer verkocht. Het doet me denken aan de ‘wraps’ die ik vroeger at toen ik het South Beach dieet volgde. Alleen maakte ik de wraps dan met ijsbergsla, shoarmavlees (!!!) en knoflooksaus(!!) Dus ja, beetje anders toch wel. Maar toch doet dit me eraan denken :)
2013
Review: BeeBox
De afgelopen periode hebben we een aantal veggiepakketen/boxen uit mogen proberen. Superleuk om te doen natuurlijk! We hebben inmiddels al een paar varianten geprobeerd en vandaag is de Beebox aan de beurt. Omdat we hebben begrepen dat het voor sommige mensen een beetje ingewikkeld werd allemaal, de verschillende pakketten, zullen we binnenkort een artikeltje maken waarin we de verschillende geteste pakketten naast elkaar zetten in een overzichtje. Het doel van het testen van meerdere pakketten is namelijk om jullie, lezers uit het hele land, te laten zien wat voor pakketten er allemaal zijn, wat erin zit, hoe wij erover denken. En daarom testten we de afgelopen tijd regelmatig een andere box of pakket. Maar vandaag dus: de Beebox!
2013
Glutenvrije Boekweit Granola
Zin in een variatie op je gebruikelijke (homemade) granola? We maakten een glutenvrije variant voor je die supermakkelijk én healthy is!
De ingrediënten zijn eenvoudig en niet duur. Boekweitkorrels koop je bij de natuurwinkel. Deze kan je zowel geroosterd als ongeroosterd kopen. Gebruik een biologische sinaasappel, heel belangrijk. Verder kan je toevoegen wat je maar lekker vindt, dus leef je uit!
2013
Sterke en gezonde nagels – the natural way
Eventueel meelezende heren, ik waarschuw je vast, dit artikel gaat over een veelbesproken damesonderwerp. Je kunt nu nog stoppen met lezen. Komt ie: sterke(re) nagels krijgen. Zelf ben ik helaas niet gezegend met van die mooie, kneitersterke nagels die alles aan kunnen. Ik moet het doen met een stel korte, vrij slappe gevallen. Maar, er is hoop! Er zijn namelijk wat manieren en trucjes om je nagels sterker en nagel te laten groeien, op een natuurlijke manier. Er komen geen nepnagels aan te pas (juist niet!) en je hoeft er geen fortuin aan kwijt te raken.
1. Eet veel vitamine B. Dit zit in vlees en melk, maar onder andere ook in brood, spinazie, sojabonen, noten en banaan! Dat wordt dus bananensmoothies drinken voor je leven. Ik merk echt dat mijn nagels sterker zijn geworden sinds ik meer groente en fruit eet. En ik merk ook dat als ik een tijdje mijn goede fruit&groente gewoonten laat varen, mijn nagels weer slapper en kwetsbaarder worden. Mocht je niet voldoende binnenkrijgen, dan kan je ervoor kiezen om een supplement te slikken. Ik zou er zelf dan wel voor kiezen om een potje supplementen in een natuurwinkel te kopen.