Emotie eten

356cd47d1f65c08b54f3e179deb74814

Herinner je je nog de heerlijke geur in die authentieke pizzeria, afgelopen zomer in Milaan? Het roept fijne vakantieherinneringen op en we voelen ons prettig als we er alleen al aan denken. We gaan “gezellig een hapje eten” met vrienden en als we  na een lange dag werken thuiskomen willen we een lekker bordje comfortfood. Eten is emotie en dat is natuurlijk helemaal prima. Het wordt alleen wat minder prima als eten je laatste redmiddel wordt, bijvoorbeeld wanneer je je depressief, verdrietig of nerveus voelt. Het is niet oké om in plaats van te praten over je problemen, je problemen probeert weg te eten. Veel mensen kunnen zichzelf een ‘emotie-eter’ noemen. En dat is helemaal niet zo gek.

Lees verder Emotie eten

Low-budget superfoods

De Groene Meisjes hebben een leuk nieuwtje voor jullie. TADAAAAAAAAAA: wij gaan superfoods verkopen! We beginnen met een partij chiazaad. We konden dit heel goedkoop opkopen, zodat we de kosten ook voor jullie laag kunnen houden. €0,99 per 100 gram. Koopje toch? De zaadjes worden verpakt in BPA-free bakjes, met een handgemaakt label erop. Kijk, zo gaat het eruit zien:

dgmchiazaad2

De ‘De Groene Meisjes chiazaadjes’ zijn glutenvrij, lactosevrij, 100% bio, suikervrij, slaafvrij, catfriendly, notenvrij en raw. Door de lage prijs is het Groene Meisjes chiazaad voor iedere portemonnee bereikbaar. En dat is precies wat wij willen: chiazaad voor iedereen! De Groene Meisjes chiazaad tilt je zonder moeite naar ’the next healthlevel.’ 

Lees verder Low-budget superfoods

Review: Food We Love Box

IMG_6196

Als je ons de laatste tijd gevolgd hebt, heb je kunnen lezen dat we verschillende ‘foodboxen’ hebben gereviewd. Pakketten met groente, fruit, sapjes en brood. Boodschappen die thuis worden bezorgd, dat is gewoon altijd fijn. De box die we vandaag reviewen is een beetje een ander geval, maar wel een erg leuke! Het is de Food We Love Box, een maandelijkse box met good food die bij jou thuis bezorgd wordt. Je weet van tevoren alleen welk thema de box heeft, maar wat erin zit is een verrassing. De waarde van de box is in ieder geval altijd hoger dan de prijs die je ervoor moet betalen. Deze maand had de box het thema “Happy Healthy Food.” Het enige dat we wisten was dat de box 100 procent vegetarisch was en dat hij op één artikel na ook nog glutenvrij was. Nou, dat alles bij elkaar klinkt als een box waar de Groene Meisjes heel blij van worden!

Lees verder Review: Food We Love Box

How to survive your period (the natural way)

7b7c7ee79c8e86b24ab1312398de3c27

Je voelt je geïrriteerd, je hebt de hele dag honger, je bent moe, en je hebt een opgeblazen gevoel. Denk daarbij nog aan vlagen van hoofdpijn en een afnemend concentratievermogen. Grote kans dat je over een paar dagen ongesteld moet worden. Feest! Niet dus. Tijdens je menstruatie kan je last hebben van (hevige) buikkrampen, hoofdpijn, misselijkheid en nog veel meer lichamelijke ongemakken. Ik hoef jullie er waarschijnlijk niets over te vertellen, het is al erg genoeg. Zelf heb ik altijd heel veel last gehad van menstruatieklachten, soms zo erg dat ik echt niet naar school of werk kon omdat ik niet van de bank af kon. Ver-schrik-ke-lijk. Tegenwoordig gaat dat wat beter, en hoewel ik geen geneeskunde heb gestudeerd, ga ik het toch zeggen: ik denk dat het door mijn voeding komt. Ik denk aan de tijd dat ik nog vlees en vis (met alle toegevoegde hormonen vandien) at en ik me helemaal liet gaan als ik ongesteld was: M&M’s, paprikachips, stokbroodjes kruidenboter, dat idee. Dat zal vast niet bevorderlijk zijn geweest, schat ik zomaar in.

Vandaag deel ik een aantal tips die je eens zou kunnen proberen toe te passen als je ook last hebt van menstruatieklachten. Voor de zekerheid zeg ik er nog een keer bij dat ik géén dokter ben en dus niet kan beloven dat het bij jou ook werkt, dus als je echt heel ernstige menstruatieklachten hebt en je ten einde raad bent: go see your doctor honey. Lees verder How to survive your period (the natural way)

Healthy Journal #1

Na een periode van chocolade, koekjes en binnen op de bank zitten is het voor mij weer tijd om in beweging te komen! Ik vind het erg moeilijk om tijdens de winter mezelf te motiveren om te sporten (en gezond te eten). Zoals je in het artikel over healthy tips van Merel kon lezen ben ik weer begonnen mezelf naar de sportschool te slepen.

Let’s get healthy, baby! 

IMG_20130427_100454

Ik wilde graag weer beginnen met hardlopen. Twee jaar geleden liep ik 1 of 2 keer per week hard maar ik heb dat nooit meer opgepakt. Ik heb mezelf vorige week een nieuwe hardloopbroek cadeau gegeven. Uiteraard wilde ik zo snel mogelijk mijn nieuwe broek aan. Nieuwe sportkleding werkt zó motiverend!
Vanochtend heb ik mijn eerste rondje weer gerend (in de zon in het park) en het was fijn. Ik volg een schema waarmee ik in een paar weken 5 km moet kunnen rennen.
Lees verder Healthy Journal #1