Groene Hotspots in Arnhem

arnhemgroen

Vroeger zat ik (M) in Arnhem op school. Later liep ik ook nog een super leuke stage in deze gezellige stad, op een te gekke school. Omdat ik in Zutphen woonde, was Arnhem voor mij altijd ‘de grote stad.’ Ik heb er ook familie wonen (Jamie trouwens ook!) en ik kwam er altijd al erg graag. Ik heb altijd het idee gehad dat er in Arnhem – meer dan in andere steden – veel ruimte was voor creativiteit en ook wat alternatievere mensen en dingen. Misschien komt het doordat er een grote kunstschool in Arnhem zit? In elk geval voel ik me er heel erg prettig. Daarbij komt dat het een heel mooie, groene stad is, met prachtige huizen. Kortom, het werd tijd om eens op jacht te gaan naar groene hotspots. Inmiddels was ik er al een aantal jaar niet geweest, dus het werd de hoogste tijd. Ik heb een aantal te gekke adressen voor jullie bezocht. Natuurlijk waren er nog veel meer adresjes die mij getipt werden en deze zal ik hieronder ook nog wel noemen. Maar ik kon niet alles op één dag doen. Hoeft ook helemaal niet, want ik kom graag nog eens terug. Arnhem heeft opnieuw mijn groene hart gestolen.

Lees meer…

Frecious Slow Juice

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Lieve groene meisjes en jongens, hoe gaat het met jullie goede eetvoornemens? Lukt het je om iedere dag een gezonde maaltijd te maken? Eet je genoeg groente en fruit? Of vind je het toch lastig om dit in je drukke schema in te passen? Daar zouden wij wel eens de perfecte oplossing voor gevonden kunnen hebben! We mochten van Frecious een aantal groentesappen proberen. Koudgeperst sap van rauwe groenten, gemaakt met een slowjuicer.  Dat is in Nederland nog heel uniek! Aangezien niet iedereen een slowjuicer heeft, of niet altijd zin heeft om het apparaat schoon te maken, is een slowjuicesap van Frecious echt heel ideaal! Je neemt een flesje mee naar je werk, naar de sportschool of je gaat er gewoon lekker mee op de bank zitten. Hoe dan ook, het is simpel, lekker en gezond en wij zijn erg enthousiast!

Frecious heeft verschillende groentesappen in haar assortiment. Hier volgen ze:

  1. Cellery Slim – met komkommer, appel, bleekselderij, broccoli, limoen, stevia, gember en tarwegras.
  2. Heart Beet – met biet, appel, peer, komkommer, zoete bataat, pastinaak, citroen en basilicum
  3. Carrot Care – wortel, ananas, appel, limoen, goji-bessen en gember
  4. Boeren Cool – knolselderij, appel, boerenkool, ananas, pastinaak, kokoswater, kurkuma en kaneel

Lees meer…

Lovechock Cherry-Chili

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Fijne foodpost ontvangen is altijd leuk. Zeker als we het over chocolade hebben. Op de foto zie je de reepjes Lovechock die we opgestuurd kregen. En ehmm, eentje hadden we al op toen we een foto gingen maken. Oepsie! Lovechock eten wij al een jaar of twee. Maar onlangs is er een nieuwe smaak bijgekomen en deze hebben we voor jullie getest. Het gaat om de smaak kersen-chili. Opzich geen heel verrassende smaak, want het is natuurlijk nogal een trend momenteel om chocolade met chili erin te maken. Maar Lovechock is rauwe chocolade en dát maakt het dan weer wel speciaal. Ben je benieuwd? Lees dan verder!

Lees meer…

Detoxprogramma Legally Raw

Afbeelding 26

Ik heb nooit goed begrepen waarom mensen massaal voor de zomervakantie aan het lijnen dan wel detoxen slaan. Alles om een ‘bikini body’ te krijgen, om in de zomervakantie flink los te gaan op het buffet van het hotelrestaurant en vervolgens de maanden september, oktober en november weer te moeten crashen. Want ja, je moet wel weer in die kerstjurk passen straks. Het lijkt me veel gezonder om op constante basis met je gezondheid – en dus voeding – bezig te zijn. Immers, je wilt je toch het hele jaar fit voelen en lekker in je vel zitten? Maar goed, eerlijk toegegeven: het valt niet altijd mee om weer vol goede moed te beginnen na een periode van minder gezond eten. De pepernoten liggen alweer in de winkel, we beginnen weer weg te dromen over speculaastaartjes en stevige ovenschotels en dan is je eerste gedachte misschien niet: “kom, laat ik eens een lekkere juice voor mezelf maken.” Het Detoxprogramma van Legally Raw (van de Vlaamse Katinka Michiels, een bekende “healthguru”) zou dan net het duwtje in de goede richting voor je kunnen zijn. Nu horen we sommige mensen al denken dat een detox uit alleen maar sapjes en smoothies bestaat. Dit hoeft helemaal niet! Kijk maar mee.

Wat is detoxen?

Detoxen zou je het makkelijkste kunnen vertalen als ‘opschonen’ of ‘zuiveren.’ Tijdens een detoxkuur maak je je lichaam grondig schoon; aan de binnenkant. Let wel, doordat de binnenkant mooi schoon wordt, zal je dat aan de buitenkant (zoals aan je huid, je haar en je nagels) ook zien. Veel mensen geloven dat het erg verstandig is om 1 of 2 keer per jaar een detox te doen. De meest voorkomende vorm neemt ongeveer een week in beslag. Tijdens deze week let je erg goed op wat je eet (vaak niet zoveel) en drinkt (kruidenthee en verse groente-en fruitsappen) en sta je even stil bij je gezondheid  en hoe je lichaam aanvoelt. Veel mensen combineren een detox ook met het nemen van rust, mediteren, yoga of wandelen in de natuur. Je zou een detox dus eigenlijk kunnen zien als een periode waarin je heel goed voor jezelf zorgt, met als doel om er sterker en gezonder uit te komen.

Lees meer…

Recept: XXL Green Superfood Smoothie

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Je Groene Meisjes drinken bijna dagelijks een smoothie. Als het er een dagje niet van komt, missen we het meteen. Dan halen we het goed in, door XXL smoothies te maken met alle soorten fruit en groente die we in huis kunnen vinden. Zo ontstond ook deze grote groene smoothie. Omdat ik op Instagram (@merelgroenemeisjes en @jamiegroenemeisjes) regelmatig de vraag krijg of ik de recepten van de smoothies zou willen plaatsen, schrijf ik dit receptje even voor jullie uit. Dat kan ik natuurlijk niet bij alle smoothies die ik maak doen, daar heb ik helaas geen tijd voor. Maar vandaag is dit groene monster voor jullie!

Lees meer…