Afvaljournal #4

not losing weight

Het is alweer even een tijdje geleden, maar hier ben ik dan weer eens met een afvaljournal. Ik dacht dat ik eigenlijk niks te melden had, omdat ik op dit moment niet afval. Oops, I just gave that away. Nee, ik val niet af. Dat wil zeggen: in kilo’s ben ik niet lichter geworden de afgelopen weken. Echter, op ander gebied is er wel een hoop gebeurd en ik denk dat het vooral door het sporten komt. En door het feit dat ik minder gluten eet. Goed, voordat dit een onduidelijk verhaal wordt, laten we beginnen bij het sporten.

Lees verder Afvaljournal #4

Afval Journal #2

afval1

Wow, na mijn vorige afvaljournal was ik enorm gemotiveerd om met frisse moed weer te beginnen aan het verbeteren van mijn leefstijl. Al die reacties die ik van jullie kreeg waren overweldigend. Er komen nog steeds reacties binnen en ik lees ze allemaal. Jullie zijn helemaal te gek, dankjulliewel. Zoveel lieve woorden, succesverhalen, inspirerende tips… wow wow wow. Het betekent, zoals je misschien wel merkt, heel veel voor me.

Dus ik begon met goede moed. Ik activeerde mijn Weightbot (app op iPhone) weer en heb mijn startgewicht ingevoerd. Even slikken, want echt hoger dan ik dacht dat ik moest gaan invullen, maar oké. Laten we eerlijk blijven tegen onszelf. Deze app werkt voor mij altijd heel erg goed, omdat het zo helder laat zien hoe je voortgang gaat. Weightbot maakt ook een grafiekje van je gewichtsverlies, waardoor je – als het goed is – dus een dalende lijn in beeld krijgt. Niks zo motiverend als een dalende lijn, haha! Goed, met het activeren van mijn Weightbot kon het dan echt beginnen.

Lees verder Afval Journal #2

Afval Journal #1

Ik heb er even over getwijfeld om dit te gaan doen. Ik bedoel, geen idee of jullie zin hebben om dit te lezen. Misschien zit er niemand op te wachten. Iedere dag schrijf ik blogposts voor jullie over allerlei onderwerpen, maar deze schrijf ik eigenlijk vooral voor mezelf. Natuurlijk hoop ik er andere mensen mee te inspireren, maar ik hoop vooral hier de motivatie uit te putten die ik nodig heb.

file-79

Vorig jaar augustus schreef ik deze blogpost. In dit verhaal vertel ik je dat ik vroeger heel zwaar ben geweest (ik praat niet graag over hoeveel ik precies woog of weeg) en dat ik dus al heel veel ben afgevallen. Zo rond de 30 kilo. Ja, dat zijn een heleboel kilo’s. Toch ben ik er nog niet, want ik heb nog steeds overgewicht en daar wil ik vanaf. Ik heb me er al lang bij neergelegd dat ik nooit slank zal worden. Laat staan strak, dun of dat ik gezegend zal worden met een bikinibody. Dat hoeft ook helemaal niet. Ik wil heel graag nog zo’n tien kilo afvallen en sportiever worden. En dan moet het maar eens goed zijn, heb ik voor mezelf besloten. Na alle dieten die ik sinds ik een klein meisje was heb gevolgd, de diëtiste die ik heb bezocht en alle tijdschriften en boeken die ik heb gelezen, vind ik dat er een tijd moet komen waarin ik me niet ‘druk’ hoef te maken om mijn gewicht. Dat heb ik ook wel eens verdiend.

Lees verder Afval Journal #1

Healthy Journal #4

IMG_5560

Goodmorning all you healthy people out there! Vorige week stelde ik een paar doelen voor mezelf, maar helaas ben ik niet aan alles toegekomen. Het was een insane drukke week op schoolgebied en daardoor heb ik bijvoorbeeld maar 1 keer kunnen hardlopen. Een tweede keer lukte gewoon niet. Ook had ik me voorgenomen om mijn lunches en snacks van tevoren klaar te maken, maar helaas…Ik heb wel iedere dag 2 liter water gedronken! En hoewel ik een paar heel gezonde maaltijden heb gegeten, heb ik ook veel gesnackt. Als ik de hele dag achter de computer zit, vanwege schoolwerk, dan vind ik gewoon dat daar koekjes en chocolade bij moeten.

Lees verder Healthy Journal #4