Mijn eerste artikel gaat over een van de bekendste markten van Berlijn – de Mauerpark vlooienmarkt. Nadat ik gisteren in de ochtend en de middag ben gaan zwemmen (wij hadden 34 graden in Berlijn!) ging ik ‘s avonds nog een uurtje naar de vlooienmarkt in het Mauerpark. Dit park ligt in het stadsdeel Prenzlauerberg.
Ik ben Marin en ik eet fruit, véél fruit. Eigenlijk eet ik de hele dag door fruit. Behalve ‘s avonds, dan eet ik een grote salade met veel groente met wat noten/pitten of zaden. Ik eet nog maar een paar weken zo, dus veel kan ik er nog niet over zeggen. Maar als het echt zoveel doet als dat mensen zeggen die zo eten, dan ben ik benieuwd! (veel energie krijgen, veel kwaaltjes zouden weggaan etc etc) Grappig dat ik nu zo eet, terwijl ik 2 jaar geleden nog vlees at en elke dag 0,5 l cola light dronk. (en véél koekjes en snoep en chocola) Een beetje gek vind iedereen me wel. Als ik ontbijt met een smoothie van 7 bananen. Het liefst een grote salade eet in plaats van patat. En vooral dat ik elke dag 2000-2500 kcal aan voornamelijk fruit eet. Om het een beetje gezellig te houden eet ik met vrienden en bij mijn ouders gewoon wat de pot schaft. (als het vegan is :) ) Oh, en naast al dat rare eten ben ik trouwens student fotografie (laatste jaar!) (www.marinanke.com) Ben ik veel te vinden in de kringloop winkel, ga ik graag naar bandjes, probeer ik zo duurzaam mogelijk te leven, heb ik een trampoline in mijn kamer staan en zou ik later het liefst een restaurantje willen openen. Lees verder Eetdagboek van een veggie: Marin!
Maar je krijgt er wel een mooie van!
Bij een gezonde levensstijl is voldoende lichaamsbeweging geen overbodige luxe. De makkelijkste, goedkoopste en groenste manier om te sporten moet hardlopen zijn. Je hebt geen dure abbonementen of apparaten nodig, enkel een stel goede schoenen, je eigen energie en laat het een mooie bijkomstigheid zijn dat we hartje zomer zitten en we ook nog eens mogen profiteren van het mooie weer. Lekker vitamine D vangen tijdens de work out!
Met hardlopen wordt de conditie verbeterd waardoor je je fit en vitaal voelt. Ook verbrand je er, in verhouding met andere sporten, veel calorieën mee, wordt je vetpercentage kleiner en je ontwikkelt meer spierkracht. Een fysiek mooi aanzicht (wat je van hardlopen krijgt) is natuurlijk een fijne bijkomstigheid! Lees verder “Running is a pain in the ass.”
Het is weer tijd voor een nieuwe editie van ‘Vegetarier van de maand’ en vandaag krijgt Anouk alle eer!
Anouk is 32 jaar oud, woont in Kortenhoef en werkt als begeleidster van mensen met een ernstige, meervoudige beperking. In haar vrije tijd houdt ze zich graag bezig met vintage/tweedehands mode, het drinken van Bubble Tea met vriendin Lot, haar twee ‘poezenkinderen’ en… ze eet vegetarisch!