Kokosyoghurt

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Goh, is er een nieuwe smaak plantaardige yoghurt uitgebracht waar wij niks vanaf wisten? Soja-met-kokos, ofzo? Nee hoor! Dit is 100% pure kokosyoghurt. Geen zuivel, geen suiker, geen soja, geen andere toevoegingen. Ik had er wel eens van gehoord en ik weet ook dat je het zelf kan maken. Dat doe je onder andere met probiotica. Het leek me altijd heel erg ingewikkeld en volgens mij duurt het ook lang, dus daar ben ik nog nooit aan begonnen. Het staat wel op mijn lijstje hoor! (net als eindelijk eens zelf notenboter, jam en notenmelk maken) Maar voor nu hield ik het eventjes makkelijk.

Ik kocht een bakje kokosyoghurt bij Vegabond (must visit voor veggies!) voor €4,95. Jep, dat is een heleboel geld voor 250 ml yoghurt. Maar het is ook behoorlijk kostbaar om het te maken, dus ik snap die prijs wel. Op Instagram zei iemand tegen me dat ik het maar als een cadeautje voor mezelf moest zien. Nou, inderdaad! Ik wilde het namelijk al heel lang uitproberen en nu heb ik het eindelijk gedaan.

Lees verder Kokosyoghurt

Eetdagboek van een Veggie: Frouke Vonk

ik

Ik ben Frouke: al ruim 20 jaar vegetariër en de laatste 3 jaar eet ik bijna helemaal veganistisch. Het is (vind ik) zo onlogisch om dierlijke voeding te eten, we hebben het niet nodig (genoeg voedzame en heerlijke plantaardige voedingsmiddelen op deze aarde) en de manier waarop de meeste dieren gefokt worden dat vind ik echt afgrijselijk. Jammer dat de meeste mensen het niet willen weten. Enfin, verander de wereld begin bij jezelf!

Dit jaar is mijn bedrijf van start gegaan: Sushi by Chispa. Ik geef vegan/organic sushi workshops. Ook kan je me voor catering inhuren en als je bij me wilt komen eten (huiskamerrestaurant) kan dat ook. Daarnaast verkoop ik Granola (By Chispa) en organiseer ik, samen met een hele fijne/fantastische yoga/meditatie coach “Loving Days and Weekends,” waarbij ik lekker in de keuken mag staan! Naast het ‘heelveelbezigzijn’ met plantaardig eten vind ik het ook heerlijk om erop uit te gaan, op de fiets of aan de wandel, een drankje (en een dansje) te doen met vrienden en heerlijk te ontspannen tijdens de yogales.

Lees verder Eetdagboek van een Veggie: Frouke Vonk

Recept: ontbijtballetjes

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Voor het geval dat je het nog niet wist: de Groene Meisjes zijn DOL op ontbijtjes. Lekker uitgebreid met pannenkoeken, superhealthy met een smoothie of een on-the-go breaky, bijvoorbeeld in de vorm van deze ontbijtballetjes. Het ontbijt moet je de energie geven om de hele ochtend goed te kunnen functioneren. Je moet kunnen fietsen naar het station, rennen naar school om je kindjes te ‘droppen’ of je moet het huis schoon kunnen maken. Heb je om negen uur alweer enorme trek? Dan heb je iets niet helemaal goed gedaan. Maar: geen nood. Deze ontbijtballetjes slepen je door de ochtend heen. Neem er een paar mee in een bakje en het komt helemaal goed met je.

Lees verder Recept: ontbijtballetjes

Recept: Mangotaart

Made with Repix (http://repix.it)

Een maandje geleden was ik op de babyshower (my first time EVER) van vriendinnetje Jaimie. Om te vieren dat zij over een paar weekjes een babyboy krijgt hadden we een gezellige middag met voornamelijk veel eten en cadeautjes. Er stond echt van alles op tafel, van sushi tot taart. Jaimie’s nichtje, Mariandel, maakte een heerlijke zomerse mangotaart en al na een paar happen was ik zó’n fan dat ik heel brutaal Mariandel om het recept vroeg. En vandaag delen we dat recept dan weer met jullie. Zo zijn we allemaal blij. Toch? :)

Lees verder Recept: Mangotaart

Coco Superfood ijs

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

De Groene Meisjes zijn dol op ijsjes. Vegan ijsjes natuurlijk! Andere ijsjes komen er hier niet in, zoals jullie zullen begrijpen. We zijn dan ook heel blij met de ontdekking van de nieuwe biologische Coco Superfood ijsjes van Ice Cream Factory. IJs op basis van kokosmelk (BINGO!) met als toevoeging superfoods: gojibessen en mulberries. Kijk nou hoe leuk deze potjes eruit zien. Daar krijg je toch spontaan trek van?

Lees verder Coco Superfood ijs