30 dagen yoga (BREATH, Yoga With Adriene)

Als je me volgt op Instagram dan kan het je bijna niet zijn ontgaan dat ik momenteel middenin de ‘BREATH – 30 Day Yoga Journey’ van Yoga With Adriene zit. Ik noem het soms per ongeluk een challenge, Adriene noemt het een journey. Vind ik beide eigenlijk een beetje lastige termen, maar goed, waar het op neerkomt is dat ik 30 dagen lang yoga doe. Vandaag deed ik les 16, dus ik ben officieel over de helft. In deze blogpost vertel ik je over mijn ervaring met BREATH en beantwoord ik een aantal vragen die ik van jullie kreeg.

Lees verder 30 dagen yoga (BREATH, Yoga With Adriene)

Even iets over yin yoga

yin yoga

Beeld: Bette de WitΒ 

Sinds ongeveer een jaar doe ik aan yin yoga. Daarvoor had ik al wel wat dappere pogingen gedaan, maar iedere keer bleek de vorm van yoga, of de plek waar ik het deed, niet bij me te passen. Op aanraden van een vriendin probeerde ik een yin en eigenlijk was ik na de eerste les meteen al blij. Nu zijn we een jaar en twee yogascholen verder en yin yoga is gebleven.

Lees verder Even iets over yin yoga

Win: Manduka yogamat voor op reis

travelmat2

Een tijdje geleden kon je in Leuke Dingen (onze vrijdagmiddagrubriek) lezen dat wij sinds kort in het bezit zijn van twee mooie yogamatten voor op reis. Reismatjes zijn een stuk dunner en lichter dan je van een gemiddelde yogamat gewend bent en het handige is dat je ze erg goed kunt oprollen, of kunt opvouwen. Ideaal voor in je koffer, of voor in een draagzak op je rug.

Lees verder Win: Manduka yogamat voor op reis

Inspirerende zelfhulpboeken #4

zelfhulpboeken6

We hadden gedacht dat er iets meer tijd tussen deel 3 en deel 4 van ‘Inspirerende zelfhulpboeken’ zou zitten, maar nee hoor, we hebben alweer vijf leuke titels voor je! Vijf boeken waar wij erg enthousiast van zijn geworden en die we graag met jullie willen delen. Als je benieuwd bent naar alle zelfhulptitels die wij dit jaar, tot nu toe, hebben gelezen; scroll even door naar het einde van dit artikel. Veel leesplezier!

Lees verder Inspirerende zelfhulpboeken #4